林世仁 2015/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

林世仁屏東
ID 15704

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6.5 km | 00:38:52 | 05:57/km

日期: 2015-01-07 16:32 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%

Pace: 06'39" / 05'48" / 05'54" / 05'53" / 06'00" / 07'10" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'10")

05'48" (+00'05")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'04")

05'54" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'53"

(23'57")

05'53" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'43"

(29'41")

05'43"

1000 / 5000

展開計圈分析

基本訓練

1月累積里程 : 68.10 km

TCX 上傳 | 9 years ago

張慶忠, Chi Cheng Lee 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'48"	00:12'27"
3	05'54"	00:18'21"
4	05'53"	00:24'14"
5	06'00"	00:30'14"
6	07'10"	00:37'24"
6.5	06'19"	00:40'42"

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