楊峻昇 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
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21.1 km | 01:39:09 | 04:42/km

日期: 2013-04-07 06:02 - 總爬升: 381 m - 地點: 豐原 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1214 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 44%

Pace: 05'40" / 04'57" / 04'37" / 05'01" / 05'43" / 05'55" / 04'57" / 04'11" / 04'59" / 05'48" / 04'50" / 03'52" / 04'19" / 04'53" / 04'10" / 03'45" / 03'58" / 04'08" / 04'21" / 04'23" / 58'45" /

台中

楊峻昇

·

基本訓練

今天狀況良好

4月累積里程 : 50.34 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

楊峻昇, wayne493 和其他 10 人說推

·

黃陳好快！讚！

2013-04-07 13:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'57"	00:10'37"
3	04'37"	00:15'14"
4	05'01"	00:20'15"
5	05'43"	00:25'58"
6	05'55"	00:31'53"
7	04'57"	00:36'50"
8	04'11"	00:41'01"
9	04'59"	00:46'00"
10	05'48"	00:51'48"
11	04'50"	00:56'38"
12	03'52"	01:00'30"
13	04'19"	01:04'49"
14	04'53"	01:09'42"
15	04'10"	01:13'52"
16	03'45"	01:17'37"
17	03'58"	01:21'35"
18	04'08"	01:25'43"
19	04'21"	01:30'04"
20	04'23"	01:34'27"
21.1	04'20"	01:39'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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