shine慧安 2021/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

shine慧安彰化
ID 208660

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1.1 km | 00:06:33 | 06:14/km

日期: 2021-03-03 19:29 - 平均心率: 63 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'03" / 08'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

00'25"

(06'33")

08'18" (+02'11")

51 / 1051

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 139.56 km

MIZUNO 皇速累積 : 5275.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

小馬, 楊樂樂（二哥）和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.1	08'23"	00:06'29"

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