葉欣欣 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

葉欣欣桃園
ID 72817

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21.2 km | 02:00:34 | 05:41/km

日期: 2015-01-11 16:23 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 06'41" / 05'16" / 05'23" / 05'15" / 05'44" / 05'18" / 05'28" / 05'35" / 06'04" / 05'39" / 06'14" / 05'31" / 05'19" / 05'26" / 06'14" / 05'16" / 06'01" / 05'42" / 05'52" / 05'35" / 05'44" / 07'07" /

基本訓練
--
雖然速度一直無法提升，但也完成了半隻馬

1月累積里程 : 129.79 km

New Balance M660V3 累積 : 2314.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

華姐姐, 雪莉和其他 7 人說推

·

雪莉自主半馬~厲利哦~

2015-01-12 12:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'16"	00:11'57"
3	05'23"	00:17'20"
4	05'15"	00:22'35"
5	05'44"	00:28'19"
6	05'18"	00:33'37"
7	05'28"	00:39'05"
8	05'35"	00:44'40"
9	06'04"	00:50'44"
10	05'39"	00:56'23"
11	06'14"	01:02'37"
12	05'31"	01:08'08"
13	05'19"	01:13'27"
14	05'26"	01:18'53"
15	06'14"	01:25'07"
16	05'16"	01:30'23"
17	06'01"	01:36'24"
18	05'42"	01:42'06"
19	05'52"	01:47'58"
20	05'35"	01:53'33"
21	05'44"	01:59'17"
21.2	07'02"	02:00'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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