5.6 km | 00:40:07 | 07:10/km日期: 2021-03-03 15:14 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'01" / 08'14" / 07'21" / 07'43" / 07'23" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+03'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+03'21") | 589 / 1589 |
| 3 | | 05'03" (+01'10") | 200 / 1789 |
| 4 | | 10'48" (+06'55") | 185 / 1974 |
| 5 | | 03'53" | 200 / 2174 |
| 6 | | 10'50" (+06'57") | 184 / 2358 |
| 7 | | 04'07" (+00'14") | 200 / 2558 |
| 8 | | 12'59" (+09'06") | 153 / 2712 |
| 9 | | 04'25" (+00'32") | 200 / 2912 |
| 10 | | 11'02" (+07'09") | 181 / 3093 |
| 11 | | 04'10" (+00'17") | 200 / 3293 |
| 12 | | 12'07" (+08'14") | 164 / 3458 |
| 13 | | 06'43" (+02'50") | 1000 / 4458 |
| 14 | | 06'48" (+02'55") | 1000 / 5458 |
| 15 | | 07'05" (+03'12") | 137 / 5595 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 08'14" | 00:15'15" |
| 3 | 07'21" | 00:22'36" |
| 4 | 07'43" | 00:30'19" |
| 5 | 07'23" | 00:37'42" |
| 5.6 | 06'48" | 00:41'45" |
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