許瑞豊 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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13.3 km | 01:08:07 | 05:06/km

日期: 2015-01-19 18:12 - 總爬升: 109 m - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 冷 - 卡路里: 876 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 05'24" / 05'07" / 05'17" / 05'27" / 05'17" / 05'13" / 05'05" / 04'55" / 04'58" / 04'48" / 04'57" / 04'59" / 05'00" / 04'58" /

基本訓練

1月累積里程 : 254.57 km

美津濃累積 : 5000.7 km

Android - ZTE ZTE N818 上傳 | 9 years ago

Angel, az69 和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'07"	00:10'31"
3	05'17"	00:15'48"
4	05'27"	00:21'15"
5	05'17"	00:26'32"
6	05'13"	00:31'45"
7	05'05"	00:36'50"
8	04'55"	00:41'45"
9	04'58"	00:46'43"
10	04'48"	00:51'31"
11	04'57"	00:56'28"
12	04'59"	01:01'27"
13	05'00"	01:06'27"
13.3	04'57"	01:08'07"

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