5.2 km | 00:30:51 | 05:58/km日期: 2021-03-03 18:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'16" / 06'15" / 06'03" / 05'58" / 05'36" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" | 165 / 5165 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
256.14 km ZEPRO ZEPRO 累積 :
1955.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'15" | 00:12'31" |
3 | 06'03" | 00:18'34" |
4 | 05'58" | 00:24'32" |
5 | 05'36" | 00:30'08" |
5.2 | 04'19" | 00:30'51" |