CE 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

CE 台北市
ID 22362

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CE

6.2 km | 00:46:10 | 07:29/km

日期: 2015-01-19 22:19 - 地點: 社子島 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 416 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

Pace: 07'20" / 07'04" / 07'00" / 07'04" / 07'40" / 07'28" / 13'25" /

跟昇龍犬跑步果然要有足夠的體力和耐力
半歲昇龍犬跑6K游刃有餘
三十六歲CE討6K氣喘吁吁
不愧是運動犬一滴汗都沒流大氣都不喘一下
訓練昇龍犬的耐力
也藉由昇龍犬來提升我的速度
相輔相成
真不錯

1月累積里程 : 16.88 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 447.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

舞月光, Thomas 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'04"	00:14'24"
3	07'00"	00:21'24"
4	07'04"	00:28'28"
5	07'40"	00:36'08"
6	07'28"	00:43'36"
6.2	13'25"	00:45'44"

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