劉亮亮 2021/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉亮亮桃園
ID 163045

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11.2 km | 01:14:24 | 06:38/km

日期: 2021-03-06 06:05 - 地點: 中央大學 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'21" / 06'55" / 06'42" / 06'26" / 07'28" / 06'39" / 06'39" / 06'33" / 06'26" / 06'45" / 06'20" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15"

1000 / 1000

2

06'53"

(13'09")

06'53" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'42"

(19'52")

06'42" (+00'27")

1000 / 3000

4

06'25"

(26'17")

06'25" (+00'10")

1000 / 4000

5

07'27"

(33'45")

07'27" (+01'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

劉亮亮

·

6點視陪團

3月累積里程 : 250.99 km

NIKE Zoom Pegasus 33 累積 : 934.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

霖爸智邦路跑, 陳勝偉和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'55"	00:13'16"
3	06'42"	00:19'58"
4	06'26"	00:26'24"
5	07'28"	00:33'52"
6	06'39"	00:40'31"
7	06'39"	00:47'10"
8	06'33"	00:53'43"
9	06'26"	01:00'09"
10	06'45"	01:06'54"
11	06'20"	01:13'14"
11.2	06'44"	01:14'31"

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