陳阿誠 2021/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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5.0 km | 00:38:24 | 07:37/km

日期: 2021-03-08 19:18 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 6526 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'55" / 07'52" / 06'57" / 07'02" / 06'59" / 16'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'00"

(09'00")

08'59" (+02'03")

1001 / 1001

168 / 66

2

08'02"

(17'02")

08'01" (+01'05")

1001 / 2002

170 / 73

3

06'58"

(24'00")

06'56"

1002 / 3005

171 / 83

4

07'06"

(31'06")

07'05" (+00'09")

1001 / 4006

169 / 83

5

07'05"

(38'11")

07'03" (+00'07")

1003 / 5009

170 / 83

6

00'13"

(38'24")

06'37"

32 / 5042

193 / 77

手錶沒電了

3月累積里程 : 479.40 km

母子鱷魚跟上來黑4 累積 : 342.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

廖家成, 加祿和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'52"	00:16'47"
3	06'57"	00:23'44"
4	07'02"	00:30'46"
5	06'59"	00:37'45"
5.0	15'15"	00:38'24"

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