柏生 2015/01/18 訓練日誌

柏生彰化
ID 3879

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柏生

10.4 km | 01:05:22 | 06:18/km

日期: 2015-01-18 19:53 - 總爬升: 116 m - 地點: 139 - 天氣: 冷冷 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 61%

Pace: 07'00" / 06'27" / 07'01" / 06'48" / 06'22" / 06'10" / 05'27" / 05'51" / 05'50" / 06'27" / 05'41" /

基本訓練
--
啓動鎮西堡模式跑步⋯

1月累積里程 : 258.21 km

Newton Kismet 核心訓練跑鞋綠/白累積 : 301.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

雞小蛋, 劉通南和其他 24 人說推

留言

Janice Chang 讚～我明天也要開啟鎮西堡模式了。加油！

2015-01-18 21:46 ·

4 個人推

jijay 你啟動的模式跟我的不同耶~@@

2015-01-19 00:25 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'27"	00:13'27"
3	07'01"	00:20'28"
4	06'48"	00:27'16"
5	06'22"	00:33'38"
6	06'10"	00:39'48"
7	05'27"	00:45'15"
8	05'51"	00:51'06"
9	05'50"	00:56'56"
10	06'27"	01:03'23"
10.4	05'45"	01:05'26"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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