黃俊琳 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃俊琳嘉義
ID 193465

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5.0 km | 00:29:09 | 05:48/km

日期: 2015-01-21 15:41 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 05'15" / 05'39" / 05'48" / 05'58" / 06'05" / 20'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'13"

1010 / 1010

2

05'41"

(10'58")

05'39" (+00'26")

1004 / 2014

3

05'50"

(16'48")

05'48" (+00'35")

1004 / 3018

4

06'02"

(22'50")

05'57" (+00'44")

1012 / 4030

5

06'09"

(28'59")

06'06" (+00'53")

1007 / 5038

1月累積里程 : 153.50 km

mizuno wave elevation 累積 : 324.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳晨晨, Charlie Tsaw 和其他 4 人說推

·

牛小毛果然是前面衝太快導致

2015-01-21 23:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'39"	00:10'54"
3	05'48"	00:16'42"
4	05'58"	00:22'40"
5	06'05"	00:28'45"
5.0	20'00"	00:29'09"

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