7.0 km | 00:37:56 | 05:24/km日期: 2015-01-20 20:06 - 平均心率: 60 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%
Pace: 05'13" / 05'08" / 05'10" / 05'23" / 05'51" / 05'30" / 05'17" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'06") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'06" | 1004 / 2006 |
| 3 | | 05'11" (+00'05") | 1011 / 3018 |
| 4 | | 05'23" (+00'17") | 1013 / 4031 |
| 5 | | 05'47" (+00'41") | 1008 / 5040 |
| 6 | | 05'29" (+00'23") | 1004 / 6044 |
| 7 | | 05'21" (+00'15") | 1009 / 7054 |
試跑看腳是否ok了
依然會痛...
omg....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
148.51 km 
mizuno wave rider 17 wide 累積 :
1076.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'08" | 00:10'21" |
| 3 | 05'10" | 00:15'31" |
| 4 | 05'23" | 00:20'54" |
| 5 | 05'51" | 00:26'45" |
| 6 | 05'30" | 00:32'15" |
| 7 | 05'17" | 00:37'32" |
| 7.0 | 24'59" | 00:37'56" |
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