MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Earl
高雄
ID 13157
54 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Earl
全馬
|
04:10:15
|
05:55/km
|
第34馬
2015 大雪山林道馬拉松路跑賽
官方成績
日期
2015-01-18
成績
04:10:15
總名次
212 / 1607
分組名次
88 / 524
平均速度
05:55/km
官方證書
E
arl
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'51")
00:26'51" (+00'38")
00:57'40" (+02'06")
10 km
(00:57'40")
00:30'49" (+04'36")
15 km
(01:29'16")
00:31'36" (+05'23")
01:06'52" (+11'18")
20 km
(02:04'32")
00:35'16" (+09'03")
25 km
(02:34'04")
00:29'32" (+03'19")
00:55'45" (+00'11")
30 km
(03:00'17")
00:26'13"
35 km
(03:26'45")
00:26'28" (+00'15")
00:55'34"
40 km
(03:55'51")
00:29'06" (+02'53")
Finish
(04:10:15)
日期:
2015-01-18 07:00
-
總爬升:
1041 m
-
平均心率:
35
-
卡路里:
3095 Cal
-
溫度:
12°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'11"
(05'11")
05'08" (+00'11")
1007 / 1007
2
05'22"
(10'33")
05'20" (+00'23")
1003 / 2011
3
05'26"
(15'59")
05'25" (+00'28")
1001 / 3013
4
05'30"
(21'29")
05'26" (+00'29")
1009 / 4022
5
05'29"
(26'58")
05'28" (+00'31")
1001 / 5023
展開計圈分析
6
05'46"
(32'44")
05'44" (+00'47")
1004 / 6028
7
05'52"
(38'36")
05'48" (+00'51")
1008 / 7036
8
06'22"
(44'58")
06'16" (+01'19")
1015 / 8051
9
06'41"
(51'39")
06'35" (+01'38")
1013 / 9065
10
06'28"
(58'07")
06'26" (+01'29")
1003 / 10069
11
06'51"
(01:04'58")
06'45" (+01'48")
1014 / 11084
12
06'24"
(01:11'22")
06'21" (+01'24")
1005 / 12089
13
06'17"
(01:17'39")
06'10" (+01'13")
1017 / 13107
14
05'58"
(01:23'37")
05'54" (+00'57")
1009 / 14116
15
06'27"
(01:30'04")
06'21" (+01'24")
1014 / 15131
16
06'57"
(01:37'01")
06'52" (+01'55")
1010 / 16142
17
06'39"
(01:43'40")
06'35" (+01'38")
1009 / 17152
18
07'32"
(01:51'12")
07'23" (+02'26")
1019 / 18171
19
07'19"
(01:58'31")
07'11" (+02'14")
1016 / 19187
20
07'44"
(02:06'15")
07'39" (+02'42")
1009 / 20197
21
07'34"
(02:13'49")
07'28" (+02'31")
1013 / 21210
22
05'31"
(02:19'20")
05'27" (+00'30")
1011 / 22222
23
05'14"
(02:24'34")
05'12" (+00'15")
1006 / 23228
24
05'22"
(02:29'56")
05'18" (+00'21")
1010 / 24238
25
05'20"
(02:35'16")
05'14" (+00'17")
1016 / 25254
26
05'03"
(02:40'19")
04'57"
1017 / 26272
27
05'37"
(02:45'56")
05'33" (+00'36")
1011 / 27283
28
05'03"
(02:50'59")
05'02" (+00'05")
1002 / 28285
29
05'19"
(02:56'18")
05'14" (+00'17")
1012 / 29298
30
05'31"
(03:01'49")
05'27" (+00'30")
1011 / 30309
31
05'11"
(03:07'00")
05'08" (+00'11")
1009 / 31318
32
05'38"
(03:12'38")
05'35" (+00'38")
1007 / 32326
33
05'13"
(03:17'51")
05'08" (+00'11")
1015 / 33341
34
05'31"
(03:23'22")
05'29" (+00'32")
1005 / 34346
35
05'16"
(03:28'38")
05'12" (+00'15")
1010 / 35357
36
05'22"
(03:34'00")
05'16" (+00'19")
1016 / 36373
37
05'59"
(03:39'59")
05'56" (+00'59")
1006 / 37379
38
05'32"
(03:45'31")
05'31" (+00'34")
1002 / 38382
39
06'19"
(03:51'50")
06'15" (+01'18")
1009 / 39391
40
06'23"
(03:58'13")
06'18" (+01'21")
1012 / 40404
41
06'46"
(04:04'59")
06'41" (+01'44")
1009 / 41414
42
05'27"
(04:10'26")
06'12" (+01'15")
878 / 42292
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
223.96 km
MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 :
2947.7 km
XT 上傳
| 9 years ago
郭泰佑
,
蘇照福
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
小成
恭喜大雪山順利完賽 !
2015-01-18 19:28 ·
1
個人推
Earl
謝謝
2015-01-18 19:39 ·
March Sung
恭喜完賽 加油!
2015-01-18 19:58 ·
hungbin
恭喜順利完賽!
2015-01-18 20:13 ·
蕭輔政
恭喜順利完賽!
2015-01-18 20:46 ·
March Sung
恭喜完賽 加油!
2015-01-18 21:08 ·
ricky tseng
恭喜完賽!!
2015-01-18 21:38 ·
小城
恭喜完賽
2015-01-18 22:19 ·
Earl
謝謝大家
2015-01-19 08:29 ·
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'09"
00:05'09"
2
05'19"
00:10'28"
3
05'26"
00:15'54"
4
05'28"
00:21'22"
5
05'29"
00:26'51"
6
05'44"
00:32'35"
7
05'49"
00:38'24"
8
06'02"
00:44'26"
9
06'49"
00:51'15"
10
06'25"
00:57'40"
11
06'47"
01:04'27"
12
06'19"
01:10'46"
13
06'14"
01:17'00"
14
05'56"
01:22'56"
15
06'20"
01:29'16"
16
06'47"
01:36'03"
17
06'42"
01:42'45"
18
07'16"
01:50'01"
19
07'10"
01:57'11"
20
07'21"
02:04'32"
21
07'46"
02:12'18"
22
05'48"
02:18'06"
23
05'17"
02:23'23"
24
05'21"
02:28'44"
25
05'20"
02:34'04"
26
04'57"
02:39'01"
27
05'36"
02:44'37"
28
04'53"
02:49'30"
29
05'16"
02:54'46"
30
05'31"
03:00'17"
31
05'06"
03:05'23"
32
05'38"
03:11'01"
33
05'05"
03:16'06"
34
05'11"
03:21'17"
35
05'28"
03:26'45"
36
05'15"
03:32'00"
37
05'55"
03:37'55"
38
05'27"
03:43'22"
39
05'57"
03:49'19"
40
06'32"
03:55'51"
41
06'21"
04:02'12"
42
06'30"
04:08'42"
42.3
05'55"
04:10'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :