郭家宏 2015/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

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10.4 km | 00:54:54 | 05:15/km

日期: 2015-01-22 06:45 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 74%

Pace: 06'38" / 05'39" / 05'22" / 05'12" / 04'56" / 05'04" / 04'58" / 04'49" / 04'57" / 04'47" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'59"

(27'59")

05'32" (+00'37")

5045 / 5045

2

24'54"

(52'53")

04'55"

5062 / 10107

3

02'01"

(54'54")

06'17" (+01'22")

320 / 10428

1月累積里程 : 396.27 km

XT 上傳 | 9 years ago

onion, 肥仔和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'39"	00:12'17"
3	05'22"	00:17'39"
4	05'12"	00:22'51"
5	04'56"	00:27'47"
6	05'04"	00:32'51"
7	04'58"	00:37'49"
8	04'49"	00:42'38"
9	04'57"	00:47'35"
10	04'47"	00:52'22"
10.4	05'54"	00:54'54"

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