翼手龍 2021/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

翼手龍屏東
ID 385594

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2.5 km | 01:01:26 | 24:05/km

日期: 2021-03-11 13:05 - 平均心率: 105 - 卡路里: 114 Cal - 總步數: 7464 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 26'43" / 22'33" / 22'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 449.84 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'43"	00:26'43"
2	22'33"	00:49'16"
2.5	22'07"	01:01'26"

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