nick lin 2021/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
ID 3564

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4.0 km | 06:23:51 | 95:43/km

日期: 2021-03-12 09:29 - 總爬升: 309 m - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 55'28" / 161'00" / 114'04" / 52'45" / 56'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

55'26"

(55'26")

55'26" (+02'42")

1000 / 1000

2

02:41'02"

(03:36'28")

02:41'02" (+48'18")

1000 / 2000

3

01:54'03"

(05:30'32")

01:54'03" (+01'19")

1000 / 3000

4

52'44"

(06:23'16")

52'44"

1000 / 4000

5

00'34"

(06:23'51")

40'14"

14 / 4014

台中

nick lin

很忙餒.還要當背工

·

3月累積里程 : 50.37 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Chin Tien Chan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	55'28"	00:55'28"
2	161'00"	03:36'28"
3	114'04"	05:30'32"
4	52'45"	06:23'17"
4.0	39'30"	06:23'51"

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