5.2 km | 00:33:18 | 06:24/km日期: 2021-03-16 19:00 - 總爬升: 102 m - 地點: 社區大圈 - 天氣: 22度/22度/70%/北1/6:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5660 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'42" / 06'25" / 06'07" / 06'25" / 06'13" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'46" (+00'36") | 1001 / 1001 | 166 / 88 |
| 2 | | 06'34" (+00'24") | 1000 / 2001 | 170 / 89 |
| 3 | | 06'19" (+00'09") | 1002 / 3004 | 170 / 92 |
| 4 | | 06'25" (+00'15") | 1001 / 4005 | 171 / 90 |
| 5 | | 06'10" | 1000 / 5006 | 171 / 94 |
| 6 | | 05'30" | 178 / 5185 | 174 / 103 |
非常明顯地感受夏天的腳步慢慢接近中，今晚一絲絲的風都沒有
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.17 km 
Ascis Kayano 25 累積 :
2104.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'25" | 00:13'07" |
| 3 | 06'07" | 00:19'14" |
| 4 | 06'25" | 00:25'39" |
| 5 | 06'13" | 00:31'52" |
| 5.2 | 07'43" | 00:33'18" |
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