4.0 km | 00:52:13 | 12:59/km日期: 2021-03-19 17:30 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 95 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 17'12" / 16'07" / 13'44" / 13'56" / 20'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'29" (+02'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'44" (+03'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'55" (+03'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'01" (+06'20") | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 327.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'12" | 00:17'12" |
| 2 | 16'07" | 00:33'19" |
| 3 | 13'44" | 00:47'03" |
| 4 | 13'56" | 01:00'59" |
| 4.0 | 16'42" | 01:01'22" |
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