呂謹州 2021/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

呂謹州基隆
ID 326517

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3.1 km | 00:19:09 | 06:11/km

日期: 2021-03-16 18:19 - 地點: 田野 - 天氣: 晴，微霧霾。 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'30" / 05'40" / 06'16" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'23"

995 / 995

2

05'48"

(11'10")

05'45" (+00'22")

1006 / 2001

3

06'16"

(17'26")

06'13" (+00'50")

1008 / 3009

4

00'42"

(18'08")

08'15" (+02'52")

84 / 3094

冬瓜一圈

3月累積里程 : 11.51 km

多威 MR9116 累積 : 1365.4 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'40"	00:11'10"
3	06'16"	00:17'26"
3.1	07'23"	00:18'08"

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成績 : 01:07:05

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