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    洪汎玲~汎汎 新北市
    ID 25112
    140 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洪汎玲~汎汎
    17.8 km | 08:08:58 | 27:30/km
    日期: 2021-03-20 07:23 - 總爬升: 594 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1955 Cal - 平均步頻: 116 - PM2.5: 良好(24)
    Pace: 14'08" / 14'57" / 39'14" / 36'27" / 45'05" / 41'25" / 35'14" / 57'37" / 38'18" / 31'58" / 23'44" / 23'28" / 15'33" / 14'18" / 17'11" / 13'55" / 14'00" / 15'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'40"  (14'40")
    		14'40" (+00'45")1000 / 1000
    2
    14'56"  (29'37")
    		14'56" (+01'01")1000 / 2000
    3
    39'13"  (01:08'51")
    		39'13" (+25'18")1000 / 3000
    4
    36'26"  (01:45'17")
    		36'26" (+22'31")1000 / 4000
    5
    45'05"  (02:30'23")
    		45'05" (+31'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    41'24"  (03:11'47")
    		41'24" (+27'29")1000 / 6000
    7
    35'09"  (03:46'57")
    		35'09" (+21'14")1000 / 7000
    8
    57'41"  (04:44'39")
    		57'41" (+43'46")1000 / 8000
    9
    38'16"  (05:22'56")
    		38'16" (+24'21")1000 / 9000
    10
    31'57"  (05:54'53")
    		31'57" (+18'02")1000 / 10000
    11
    23'44"  (06:18'37")
    		23'44" (+09'49")1000 / 11000
    12
    23'28"  (06:42'06")
    		23'28" (+09'33")1000 / 12000
    13
    15'32"  (06:57'39")
    		15'32" (+01'37")1000 / 13000
    14
    14'17"  (07:11'56")
    		14'17" (+00'22")1000 / 14000
    15
    17'11"  (07:29'07")
    		17'11" (+03'16")1000 / 15000
    16
    13'55"  (07:43'02")
    		13'55"1000 / 16000
    17
    14'00"  (07:57'03")
    		14'00" (+00'05")1000 / 17000
    18
    11'54"  (08:08'58")
    		15'31" (+01'36")767 / 17767
    新北市
    洪汎玲~汎汎
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    新北市
    洪汎玲~汎汎
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    新北市
    洪汎玲~汎汎
    走到任性的尼克 超好笑
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    新北市
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    新北市
    洪汎玲~汎汎
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    自創筆架連峰o型縱走

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 239.95 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    莊仁芳 , 韋伶🇹🇼 和其他 5 人說推
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    明天 運動愉快喔！
    2021-03-21 13:12 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'08"00:14'08"
    214'57"00:29'05"
    339'14"01:08'19"
    436'27"01:44'46"
    545'05"02:29'51"
    641'25"03:11'16"
    735'14"03:46'30"
    857'37"04:44'07"
    938'18"05:22'25"
    1031'58"05:54'23"
    1123'44"06:18'07"
    1223'28"06:41'35"
    1315'33"06:57'08"
    1414'18"07:11'26"
    1517'11"07:28'37"
    1613'55"07:42'32"
    1714'00"07:56'32"
    17.815'32"08:08'27"

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