高良 2015/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

高良南投
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5.2 km | 00:27:27 | 05:16/km

日期: 2015-01-27 22:07 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 05'36" / 05'18" / 05'00" / 05'32" / 05'04" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'35" (+00'33")

1002 / 1002

2

05'11"

(10'47")

05'13" (+00'11")

991 / 1993

3

05'03"

(15'50")

05'02"

1000 / 2994

4

05'36"

(21'26")

05'32" (+00'30")

1011 / 4005

5

05'04"

(26'30")

05'05" (+00'03")

996 / 5001

6

00'57"

(27'27")

04'45"

199 / 5201

退乳酸

1月累積里程 : 106.05 km

BROOKS T7 RACER BK100019 1D 102 累積 : 540.8 km

Android - samsung GT-I9500 上傳 | 9 years ago

華姐姐, 周添賜和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'18"	00:10'54"
3	05'00"	00:15'54"
4	05'32"	00:21'26"
5	05'04"	00:26'30"
5.2	04'42"	00:27'27"

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