Jim Fang 2012/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Fang 高雄
ID 1696

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10.1 km | 01:05:11 | 06:28/km

日期: 2012-04-11 15:09 - 總爬升: 178 m - 地點: 八卦山 - 天氣: 大太陽 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 48%

Pace: 06'29" / 05'43" / 07'33" / 06'43" / 06'54" / 05'29" / 05'44" / 05'29" / 05'49" / 07'36" / 22'22" /

超級熱! 好像在三溫暖裡跑步!每跑一步汗就像水龍頭一樣止不住! 準備要25公里，跑了10公里就感覺快中暑了只好趕快收手.....

4月累積里程 : 236.56 km

M1 上傳 | 12 years ago

Nick, ROCK 和其他 3 人說推

·

qi1566 要改跑晚上囉

2012-04-13 12:56 ·

Jim Fang 晚上去跑八卦山會被飆仔撞吧?

2012-04-13 19:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'43"	00:12'12"
3	07'33"	00:19'45"
4	06'43"	00:26'28"
5	06'54"	00:33'22"
6	05'29"	00:38'51"
7	05'44"	00:44'35"
8	05'29"	00:50'04"
9	05'49"	00:55'53"
10	07'36"	01:03'29"
10.1	22'18"	01:05'11"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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