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    Johnson LIN 台中
    ID 47202
    89 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Johnson LIN
    10.0 km | 00:57:04 | 05:42/km
    日期: 2021-03-26 04:53 - 地點: 老地方 - 平均心率: 154 - 卡路里: 710 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'34"  (03'34")
    		07'05" (+01'37")502 / 502
    2
    03'02"  (06'36")
    		06'02" (+00'34")501 / 1004
    3
    02'56"  (09'32")
    		05'49" (+00'21")502 / 1507
    4
    02'48"  (12'20")
    		05'34" (+00'06")502 / 2010
    5
    02'47"  (15'07")
    		05'32" (+00'04")502 / 2513
    展開計圈分析
    6
    02'48"  (17'55")
    		05'34" (+00'06")502 / 3015
    7
    02'45"  (20'40")
    		05'28"502 / 3518
    8
    02'48"  (23'28")
    		05'35" (+00'07")501 / 4020
    9
    02'46"  (26'14")
    		05'31" (+00'03")501 / 4521
    10
    02'49"  (29'03")
    		05'37" (+00'09")501 / 5023
    11
    02'50"  (31'53")
    		05'38" (+00'10")502 / 5525
    12
    02'50"  (34'43")
    		05'38" (+00'10")502 / 6028
    13
    02'48"  (37'31")
    		05'34" (+00'06")502 / 6531
    14
    02'48"  (40'19")
    		05'35" (+00'07")501 / 7033
    15
    02'47"  (43'06")
    		05'32" (+00'04")502 / 7536
    16
    02'49"  (45'55")
    		05'37" (+00'09")501 / 8037
    17
    02'48"  (48'43")
    		05'34" (+00'06")502 / 8540
    18
    02'48"  (51'31")
    		05'35" (+00'07")501 / 9041
    19
    02'52"  (54'23")
    		05'42" (+00'14")502 / 9544
    20
    02'41"  (57'04")
    		05'55" (+00'27")453 / 9998
    台中
    Johnson LIN
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    基本訓練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 171.69 km 美津農（20200301） 28.5 累積 : 1729.8 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    葉俊洋, 林富田 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

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