10.1 km | 00:57:31 | 05:43/km日期: 2021-03-25 18:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'35" / 06'07" / 05'42" / 05'41" / 05'39" / 05'32" / 05'39" / 05'25" / 05'25" / 05'24" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'04" (+01'40") | 47 / 10047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
186.63 km 王震添 赤腳 累積 :
3040.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'07" | 00:12'42" |
3 | 05'42" | 00:18'24" |
4 | 05'41" | 00:24'05" |
5 | 05'39" | 00:29'44" |
6 | 05'32" | 00:35'16" |
7 | 05'39" | 00:40'55" |
8 | 05'25" | 00:46'20" |
9 | 05'25" | 00:51'45" |
10 | 05'24" | 00:57'09" |
10.0 | 06'37" | 00:57'28" |