Po-Chih Chen 2015/01/25 訓練日誌

Po-Chih Chen 高雄
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Po-Chih Chen

全馬 | 05:19:17 | 07:34/km | 第6馬

第13回石垣島マラソン大会

官方成績
日期	2015-01-25
成績	05:19:17
總名次	834 / 1864
分組名次	197 / -
平均速度	07:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'22")

00:28'22"

01:00'10"

10 km

(01:00'10")

00:31'48" (+03'26")

15 km

(01:35'40")

00:35'30" (+07'08")

01:14'31" (+14'21")

20 km

(02:14'41")

00:39'01" (+10'39")

25 km

(02:53'47")

00:39'06" (+10'44")

01:20'44" (+20'34")

30 km

(03:35'25")

00:41'38" (+13'16")

35 km

(04:19'41")

00:44'16" (+15'54")

01:26'59" (+26'49")

40 km

(05:02'24")

00:42'43" (+14'21")

Finish

(05:19:17)

日期: 2015-01-25 07:59 - 總爬升: 337 m - 地點: 石垣島馬拉松 - 天氣: 豔陽高照，海風吹拂，快中暑了！ - 卡路里: 2848 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'33"

(05'33")

05'30" (+00'17")

1006 / 1006

05'15"

(10'48")

05'13"

1005 / 2011

05'35"

(16'23")

05'32" (+00'19")

1007 / 3019

05'44"

(22'07")

05'45" (+00'32")

994 / 4013

06'21"

(28'28")

06'16" (+01'03")

1012 / 5026

展開計圈分析

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賽前宣言: 加油

1月累積里程 : 84.39 km

Adidas sonic boost 累積 : 802.5 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

Hansheng Chen, ricky tseng 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'15"	00:10'48"
3	05'30"	00:16'18"
4	05'49"	00:22'07"
5	06'15"	00:28'22"
6	06'14"	00:34'36"
7	06'01"	00:40'37"
8	06'39"	00:47'16"
9	06'17"	00:53'33"
10	06'37"	01:00'10"
11	06'53"	01:07'03"
12	07'02"	01:14'05"
13	06'51"	01:20'56"
14	07'04"	01:28'00"
15	07'40"	01:35'40"
16	07'27"	01:43'07"
17	06'53"	01:50'00"
18	08'11"	01:58'11"
19	07'34"	02:05'45"
20	08'56"	02:14'41"
21	07'53"	02:22'34"
22	06'29"	02:29'03"
23	08'37"	02:37'40"
24	08'47"	02:46'27"
25	07'20"	02:53'47"
26	08'39"	03:02'26"
27	08'54"	03:11'20"
28	07'54"	03:19'14"
29	08'41"	03:27'55"
30	07'30"	03:35'25"
31	09'44"	03:45'09"
32	07'53"	03:53'02"
33	09'53"	04:02'55"
34	08'02"	04:10'57"
35	08'44"	04:19'41"
36	09'14"	04:28'55"
37	08'13"	04:37'08"
38	08'32"	04:45'40"
39	08'54"	04:54'34"
40	07'50"	05:02'24"
41	07'59"	05:10'23"
42	07'07"	05:17'30"
42.4	07'51"	05:20'25"