A.H. 2021/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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1.0 km | 00:10:23 | 10:32/km

日期: 2021-03-26 18:36 - 平均心率: 109 - 卡路里: 40 Cal - 總步數: 252 - 平均步頻: 24 - 平均步幅: 390 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 10'05" / 00'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 119.96 km

ASICS TARTHERZEAL黑虎累積 : 2520.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'05"	00:10'05"
1.0	-20'-8"	00:10'23"

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