A.H. 2021/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
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1.0 km | 00:10:56 | 10:54/km

日期: 2021-03-27 18:13 - 平均心率: 100 - 卡路里: 41 Cal - 總步數: 2390 - 平均步頻: 218 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'30" / 216'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'50"

(10'50")

10'48"

1002 / 1002

219 / 42

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 119.96 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
1.0	180'33"	00:10'56"

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