Yuan Chang Hsu 2021/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Yuan Chang Hsu 屏東
ID 423782

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 00:47:42

2021維士比盃愛河國際鐵人三項賽

官方成績
日期	2021-03-07
成績	00:47:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2021-03-07 06:19 - 卡路里: 2580 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

類型	時間	里程
游泳	47'42"	1.7 km
T1	06'39"	0.4 km
單車	01:21'39"	39.2 km
T2	02'25"	0.3 km
跑步	01:13'44"	10.7 km

賽後評分: 愛河水超鹹，賽道不錯只是彎道很多
給 4 星

3月累積里程 : 41.81 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Ben Tsai 和 Rarry Lin 說推

·

游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	02'18"	00:02'18"
200	04'27"	00:06'45"
300	06'45"	00:13'30"
400	07'24"	00:20'54"
500	09'37"	00:30'31"
600	10'34"	00:41'05"
700	11'40"	00:52'45"
800	13'20"	01:06'05"
900	16'06"	01:22'11"
1000	18'48"	01:40'59"
1100	22'05"	02:03'04"
1200	25'16"	02:28'20"
1300	26'56"	02:55'16"
1400	30'10"	03:25'26"
1500	30'52"	03:56'18"
1500	33'55"	04:30'13"
1500	34'59"	05:05'12"
1500	34'59"	05:40'11"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	24.7	00:02'26"
2	24.2	00:04'55"
3	26.1	00:07'13"
4	27.7	00:09'23"
5	28.6	00:11'29"
6	28.8	00:13'34"
7	31.0	00:15'30"
8	31.9	00:17'23"
9	29.3	00:19'26"
10	28.6	00:21'32"
11	31.0	00:23'28"
12	29.5	00:25'30"
13	29.8	00:27'31"
14	29.5	00:29'33"
15	31.6	00:31'27"
16	31.9	00:33'20"
17	29.0	00:35'24"
18	29.0	00:37'28"
19	29.8	00:39'29"
20	28.6	00:41'35"
21	29.0	00:43'39"
22	29.0	00:45'43"
23	31.3	00:47'38"
24	31.6	00:49'32"
25	25.7	00:51'52"
26	29.0	00:53'56"
27	31.6	00:55'50"
28	30.8	00:57'47"
29	27.9	00:59'56"
30	27.3	01:02'08"
31	30.5	01:04'06"
32	28.6	01:06'12"
33	27.1	01:08'25"
34	28.1	01:10'33"
35	27.7	01:12'43"
36	30.0	01:14'43"
37	26.5	01:16'59"
38	28.6	01:19'05"
39	30.0	01:21'05"
40.0	105.9	01:21'39"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	06'01"	00:06'01"
2	06'34"	00:12'35"
3	06'41"	00:19'16"
4	07'37"	00:26'53"
5	06'43"	00:33'36"
6	06'35"	00:40'11"
7	07'04"	00:47'15"
8	07'21"	00:54'36"
9	07'00"	01:01'36"
10	06'56"	01:08'32"
10.0	00'00"	01:13'44"

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朋友動態

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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