VeganBareFoot 赤素修行 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

15.0 km | 01:14:35 | 04:58/km

日期: 2015-02-01 06:18 - 地點: 新地方1·45哩好路 - 天氣: 凉爽 - 卡路里: 842 Cal

Pace: 05'32" / 05'14" / 05'00" / 04'54" / 04'53" / 04'55" / 04'49" / 04'54" / 04'50" / 04'48" / 04'51" / 04'53" / 04'54" / 04'54" / 05'10" / 03'20" /

5分配速攻下 15哩
掀开 2月的第一跑
14年 2月14场14哩
期待15年最好修行

2月累積里程 : 185.55 km

Barefoot 累積 : 24793.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

onn, CC Chen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'14"	00:10'46"
3	05'00"	00:15'46"
4	04'54"	00:20'40"
5	04'53"	00:25'33"
6	04'55"	00:30'28"
7	04'49"	00:35'17"
8	04'54"	00:40'11"
9	04'50"	00:45'01"
10	04'48"	00:49'49"
11	04'51"	00:54'40"
12	04'53"	00:59'33"
13	04'54"	01:04'27"
14	04'54"	01:09'21"
15	05'10"	01:14'31"
15.0	02'16"	01:14'33"

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