王慧珍 2021/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

王慧珍高雄
ID 169058

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1.9 km | 00:27:46 | 14:23/km

日期: 2021-03-30 07:50 - 平均心率: 95 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 14'59" / 09'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'59"

(14'59")

14'59"

1000 / 1000

2

12'47"

(27'46")

13'45"

929 / 1929

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 70.78 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'59"	00:14'59"
1.9	09'51"	00:24'09"

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