5'30"/5'34"/5'42"/5'41"/5'34"/5'38"/5'36"/5'35"/5'28"/5'23"/5'48"/5'57"/5'54"/6'07"/6'03"/5'33"/5'36"/5'31"/5'19"/5'15"/0'02"
寶二團練，渣打馬前最後一次長距離練習，今天難得萬醫師加入假日團練，開始的第ㄧ趟和跑友鄭京昀一起跑，還有萬醫師教導上坡下坡如何跑，一直覺得萬醫師的步伐好詭異，緩慢但速度快，反正就是強!之後第二趟開始逐漸被鄭京昀拉開距離了，還好有林錦聖陪跑聊天，也是一位很強的高手!上下坡跟本不用呼吸一樣，可以跟你聊天又不喘，有他陪跑速度也漸漸加快了，總算在預定的配速時間跑完兩趟…，社團內真是高手雲集啊！我還要加把勁努力才行。