6.0 km | 00:34:05 | 05:40/km日期: 2021-04-03 16:24 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'42" / 05'24" / 05'32" / 05'44" / 06'02" / 05'44" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 02'04" | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
14.86 km Adidas ADIZERO BOSTON 8 累積 :
1215.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'24" | 00:11'06" |
3 | 05'32" | 00:16'38" |
4 | 05'44" | 00:22'22" |
5 | 06'02" | 00:28'24" |
6 | 05'44" | 00:34'08" |
6.0 | 01'49" | 00:34'09" |