MinYuan 2012/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

MinYuan 新北市
ID 949

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11.2 km | 01:30:00 | 08:02/km

日期: 2012-04-10 20:30 - 地點: 中和－錦和運動公園 - 天氣: 晴。微熱 - 卡路里: 605 Cal

第一趟 3000m/14:53.2 第二趟 3000m/15.27.0
最後收操 4000m
今天原本想測試計時 5000m，不過第一趟沒暖開，跑第二趟又感覺有點累，所以最後只好多 4000m 收操，下次真的要嚴守紀律，先暖身再計時測試

4月累積里程 : 159.80 km

手動上傳 | 12 years ago

中力健身(Tony), huangchiming 和其他 5 人說推

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