Wecan 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wecan 高雄
ID 48857

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6.2 km | 00:33:32 | 05:26/km

日期: 2015-02-03 20:10 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 03'32" / 03'48" / 04'00" / 13'12" / 04'08" / 04'16" / 03'31" /

3000間歇跑*2趟
休10分
第一趟是11:40
第二趟是11:50
跑完累癱了...
第一次連收操都省了... >_<

2月累積里程 : 301.09 km

MIZUNO 路跑鞋 WAVE IDATEN DYNA 累積 : 913.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

moly, 小賀和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	03'48"	00:07'20"
3	04'00"	00:11'20"
4	13'12"	00:24'32"
5	04'08"	00:28'40"
6	04'16"	00:32'56"
6.2	03'31"	00:33'32"

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