Yi-Yung Hung 2021/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Yi-Yung Hung 高雄
ID 324706

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1.8 km | 00:10:01 | 05:32/km

日期: 2021-04-05 07:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 126 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'38" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

04'24"

(10'01")

05'26"

811 / 1811

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 159.84 km

nike fly3紅累積 : 566.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
1.8	05'25"	00:10'02"

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