李志順 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

李志順嘉義
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12.7 km | 01:00:03 | 04:44/km

日期: 2015-02-04 17:31 - 卡路里: 763 Cal

嘉義

李志順

·

星期日完成了人生的第二馬…
在完全沒有“特別”的練習下…
(前一個月單次最多跑21k而已！ XD)
還是以破個人全馬PB…很努力的以接近4小時跑完…
今日依舊按表操課…基本訓練一小時…
重點是～～賽後三天…身體狀況完全恢復…可喜可賀…可喜可賀！ ^_^

2月累積里程 : 215.19 km

Mizuno Wave Prophecy 3 累積 : 1494.4 km

手動上傳 | 9 years ago

謝哲, chaio 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

李志順小毛兄…全馬我可是有認真跑…只是最大原則是不能硬撐…要無傷完賽！ XD

2015-02-07 22:49 ·

1 個人推

牛小毛無傷完賽是王道，我也是這樣。

2015-02-07 23:11 ·

1 個人推

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