liang 2013/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

liang 基隆
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9.2 km | 00:46:55 | 05:04/km

日期: 2013-04-15 18:12 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 54%

Pace: 04'42" / 04'52" / 04'58" / 04'46" / 04'49" / 05'37" / 05'19" / 05'14" / 05'29" / 04'43" /

4月累積里程 : 100.28 km

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RT, 王曉玲和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'52"	00:09'34"
3	04'58"	00:14'32"
4	04'46"	00:19'18"
5	04'49"	00:24'07"
6	05'37"	00:29'44"
7	05'19"	00:35'03"
8	05'14"	00:40'17"
9	05'29"	00:45'46"
9.2	04'43"	00:46'55"

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