12.3 km | 01:00:01 | 04:51/km日期: 2021-04-08 13:42 - 地點: 善化區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 139 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 11342 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'20" / 05'10" / 05'05" / 05'03" / 05'00" / 04'49" / 04'54" / 04'39" / 04'38" / 04'36" / 04'35" / 04'34" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'47") | 1001 / 1001 | 184 / 101 |
| 2 | | 05'09" (+00'37") | 1000 / 2002 | 187 / 103 |
| 3 | | 05'06" (+00'34") | 1000 / 3002 | 187 / 104 |
| 4 | | 05'03" (+00'31") | 1002 / 4005 | 188 / 104 |
| 5 | | 05'02" (+00'30") | 1000 / 5005 | 191 / 103 |
| 6 | | 04'50" (+00'18") | 1000 / 6005 | 188 / 109 |
| 7 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 7006 | 188 / 108 |
| 8 | | 04'41" (+00'09") | 1002 / 8008 | 188 / 113 |
| 9 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 9009 | 188 / 114 |
| 10 | | 04'39" (+00'07") | 1002 / 10012 | 190 / 112 |
| 11 | | 04'32" | 1002 / 11014 | 189 / 116 |
| 12 | | 04'32" | 1004 / 12019 | 193 / 113 |
| 13 | | 04'27" | 329 / 12348 | 193 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
450.54 km 
母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 :
2377.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'10" | 00:10'30" |
| 3 | 05'05" | 00:15'35" |
| 4 | 05'03" | 00:20'38" |
| 5 | 05'00" | 00:25'38" |
| 6 | 04'49" | 00:30'27" |
| 7 | 04'54" | 00:35'21" |
| 8 | 04'39" | 00:40'00" |
| 9 | 04'38" | 00:44'38" |
| 10 | 04'36" | 00:49'14" |
| 11 | 04'35" | 00:53'49" |
| 12 | 04'34" | 00:58'23" |
| 12.3 | 04'40" | 01:00'01" |
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