劉柏翔 2021/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉柏翔宜蘭
ID 397562

78 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.8 km | 00:53:54 | 12.1 km/h

日期: 2021-04-09 20:56 - 卡路里: 182 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'27"

(04'27")

13.38 (-2.13)

991 / 991

2

06'07"

(10'34")

9.86 (-5.65)

1003 / 1995

3

03'54"

(14'28")

15.52

1007 / 3003

4

05'12"

(19'40")

11.61 (-3.90)

1006 / 4009

5

05'02"

(24'42")

12.04 (-3.48)

1007 / 5017

展開計圈分析

4月累積里程 : 17.83 km

Android - samsung SM-A315G 上傳 | 3 years ago

我, 林志欽和其他 24 人說推

·

觀看另 6 則留言

劉柏翔阿銘兄午安
夜跑飆速愉快

2021-04-10 12:34 ·

劉柏翔百信兄午安
運動快樂

2021-04-10 12:34 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	-10.5 %
2	9.9	-9.0 %
3	15.6	2.0 %
4	11.5	-3.6 %
5	11.9	2.6 %
6	11.2	-4.3 %
7	10.3	-3.0 %
8	15.1	-3.8 %
9	14.5	5.0 %
10	13.6	2.4 %
10.9	14.6	-1.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km