7.0 km | 00:38:08 | 05:25/km日期: 2021-04-12 19:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'58" / 05'21" / 05'09" / 05'00" / 05'16" / 05'41" / 05'32" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'49") | 33 / 7033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.00 km 母子鱷魚 3代-歐魯魯 累積 :
1109.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'21" | 00:11'19" |
3 | 05'09" | 00:16'28" |
4 | 05'00" | 00:21'28" |
5 | 05'16" | 00:26'44" |
6 | 05'41" | 00:32'25" |
7 | 05'32" | 00:37'57" |
7.0 | 05'57" | 00:38'09" |