黃吉賢(新竹瘋) 2021/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
ID 7554

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黃吉賢(新竹瘋)

30.0 km | 02:56:27 | 05:52/km

日期: 2021-04-10 15:20 - 總爬升: 735 m - 卡路里: 1610 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 06'27" / 06'14" / 06'01" / 05'38" / 05'29" / 04'43" / 04'51" / 05'30" / 06'46" / 08'03" / 05'50" / 04'58" / 04'53" / 04'51" / 04'44" / 06'54" / 06'38" / 06'22" / 06'12" / 06'20" / 05'03" / 05'09" / 05'59" / 07'30" / 08'54" / 06'22" / 05'00" / 05'00" / 04'53" / 04'48" / 13'53" /

4月累積里程 : 354.16 km

亞瑟士 GLIDERIDE 2 累積 : 1354.5 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), Vincent Chang 和其他 7 人說推

·

金賀菈晚安週末超半🐎假期愉悅～
太勤奮認真讚啦👍
祝你美好假期開心^^

2021-04-10 23:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'14"	00:12'41"
3	06'01"	00:18'42"
4	05'38"	00:24'20"
5	05'29"	00:29'49"
6	04'43"	00:34'32"
7	04'51"	00:39'23"
8	05'30"	00:44'53"
9	06'46"	00:51'39"
10	08'03"	00:59'42"
11	05'50"	01:05'32"
12	04'58"	01:10'30"
13	04'53"	01:15'23"
14	04'51"	01:20'14"
15	04'44"	01:24'58"
16	06'54"	01:31'52"
17	06'38"	01:38'30"
18	06'22"	01:44'52"
19	06'12"	01:51'04"
20	06'20"	01:57'24"
21	05'03"	02:02'27"
22	05'09"	02:07'36"
23	05'59"	02:13'35"
24	07'30"	02:21'05"
25	08'54"	02:29'59"
26	06'22"	02:36'21"
27	05'00"	02:41'21"
28	05'00"	02:46'21"
29	04'53"	02:51'14"
30	04'48"	02:56'02"
30.0	14'52"	02:56'27"

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