5.0 km | 00:27:54 | 05:33/km日期: 2021-04-13 06:09 - 平均心率: 153 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'27" / 05'42" / 05'31" / 05'30" / 05'41" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
284.61 km 母子鱷魚 藍色狠酥C 累積 :
410.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'42" | 00:11'09" |
3 | 05'31" | 00:16'40" |
4 | 05'30" | 00:22'10" |
5 | 05'41" | 00:27'51" |
5.0 | 04'55" | 00:27'56" |