ThomasHo 2013/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
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11.3 km | 01:07:35 | 05:57/km

日期: 2013-04-17 19:39 - 地點: 週三華山團高美館-蓮池潭來回+繞圈 - 天氣: 無風略潮濕 - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 11'25" / 06'05" / 05'55" / 06'05" / 05'40" / 05'20" / 05'15" / 05'00" / 05'05" / 04'55" / 04'55" / 05'36" /

吃了苓雅夜市的抓餅，撐死我了。
前半段慢慢跑，測試雙揚990pro的快樂錶程度XD
後半段自己獨跑，稍微撐一下515左右的步速。
華山大哥的團就是精實啊!
回歸練跑的本質也有另一種快樂:)

4月累積里程 : 119.64 km

Saucony grid spectrum 累積 : 599.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾子齊, 中猴路跑和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	06'05"	00:17'30"
3	05'55"	00:23'25"
4	06'05"	00:29'30"
5	05'40"	00:35'10"
6	05'20"	00:40'30"
7	05'15"	00:45'45"
8	05'00"	00:50'45"
9	05'05"	00:55'50"
10	04'55"	01:00'45"
11	04'55"	01:05'40"
11.3	05'35"	01:07'35"

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