葉俊洋 2021/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉俊洋台南
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5.0 km | 00:32:46 | 06:31/km

日期: 2021-04-15 22:58 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 5874 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'03" / 06'40" / 06'30" / 06'10" / 06'05" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'04"

(07'04")

07'01" (+00'59")

1005 / 1005

176 / 80

2

06'40"

(13'44")

06'37" (+00'35")

1005 / 2010

178 / 84

3

06'30"

(20'14")

06'28" (+00'26")

1004 / 3015

179 / 86

4

06'20"

(26'34")

06'16" (+00'14")

1009 / 4024

180 / 88

5

06'05"

(32'39")

06'02"

1007 / 5032

182 / 90

4月累積里程 : 301.59 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

max, 廖ㄟ和其他 47 人說推

·

陳榮興早安～夜跑愉快😃

2021-04-16 11:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'40"	00:13'43"
3	06'30"	00:20'13"
4	06'10"	00:26'23"
5	06'05"	00:32'28"
5.0	11'57"	00:32'46"

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