5.6 km | 00:29:54 | 05:22/km日期: 2021-04-15 18:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'35" / 05'43" / 05'28" / 05'14" / 05'06" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" | 555 / 5555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
284.61 km 母子鱷魚 藍色狠酥C 累積 :
410.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'43" | 00:11'18" |
3 | 05'28" | 00:16'46" |
4 | 05'14" | 00:22'00" |
5 | 05'06" | 00:27'06" |
5.6 | 05'06" | 00:29'56" |