Jeffery Chiu 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
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0.6 km | 00:05:18 | 08:41/km

日期: 2021-04-18 20:44 - 平均心率: 145 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 192.29 km

NIKE air zoom tempo next% FK 累積 : 832.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'41"	00:05'18"

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