安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
ID 2287

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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

11.1 km | 01:03:34 | 05:42/km

日期: 2015-02-15 11:57 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 11500 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

Pace: 05'48" / 05'39" / 05'45" / 05'39" / 05'40" / 05'31" / 05'33" / 05'28" / 05'29" / 05'29" / 06'39" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'44" (+00'17")

1010 / 1010

181 / 96

2

05'39"

(11'27")

05'41" (+00'14")

991 / 2001

181 / 96

3

05'45"

(17'12")

05'45" (+00'18")

998 / 3000

183 / 94

4

05'39"

(22'51")

05'38" (+00'11")

1000 / 4001

184 / 95

5

05'40"

(28'31")

05'38" (+00'11")

1003 / 5005

185 / 95

展開計圈分析

苗栗

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

·

中午時間休閒慢跑，今天覺得好重，剛開跑起來好沉重無力，只好硬著頭皮撐下去。
負重一公升水袋

2月累積里程 : 392.64 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蔡佩珊, Amy Chiang 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'39"	00:11'27"
3	05'45"	00:17'12"
4	05'39"	00:22'51"
5	05'40"	00:28'31"
6	05'31"	00:34'02"
7	05'33"	00:39'35"
8	05'28"	00:45'03"
9	05'29"	00:50'32"
10	05'29"	00:56'01"
11	06'39"	01:02'40"
11.1	06'45"	01:03'34"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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