Hung-Chia Liao 2015/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.2 km | 00:28:50 | 05:35/km

日期: 2015-02-14 06:51 - 地點: 羅東運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 05'30" / 05'39" / 05'40" / 05'37" / 05'34" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'43"

(28'43")

05'35"

5137 / 5137

2

00'07"

(28'50")

05'55" (+00'20")

19 / 5156

出來玩也是要跑一下~~

2月累積里程 : 100.28 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 942.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

doky, 黃美美和其他 37 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'39"	00:11'09"
3	05'40"	00:16'49"
4	05'37"	00:22'26"
5	05'34"	00:28'00"
5.2	05'33"	00:28'50"

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成績 : 01:07:05

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