廖昭熙 2015/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

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21.2 km | 02:53:37 | 08:10/km

日期: 2015-02-13 08:15 - 總爬升: 176 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1444 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 50%

Pace: 08'06" / 08'41" / 09'16" / 10'15" / 08'33" / 06'38" / 07'34" / 08'53" / 08'17" / 09'30" / 09'32" / 08'22" / 08'59" / 10'08" / 06'48" / 07'39" / 07'44" / 07'02" / 06'22" / 06'30" / 06'40" / 08'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

08'01" (+01'44")

995 / 995

2

08'41"

(16'40")

08'40" (+02'23")

1000 / 1996

3

09'23"

(26'03")

09'16" (+02'59")

1011 / 3007

4

10'15"

(36'18")

10'16" (+03'59")

996 / 4004

5

08'33"

(44'51")

08'33" (+02'16")

999 / 5004

展開計圈分析

台中

廖昭熙

Co 和說推

·

台中

廖昭熙

Co, cyc 和其他 1 人說推

·

台中

廖昭熙

Co 和說推

·

台中

廖昭熙

Co 和說推

·

2月累積里程 : 170.47 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

Co, 王家康和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	08'41"	00:16'47"
3	09'16"	00:26'03"
4	10'15"	00:36'18"
5	08'33"	00:44'51"
6	06'38"	00:51'29"
7	07'34"	00:59'03"
8	08'53"	01:07'56"
9	08'17"	01:16'13"
10	09'30"	01:25'43"
11	09'32"	01:35'15"
12	08'22"	01:43'37"
13	08'59"	01:52'36"
14	10'08"	02:02'44"
15	06'48"	02:09'32"
16	07'39"	02:17'11"
17	07'44"	02:24'55"
18	07'02"	02:31'57"
19	06'22"	02:38'19"
20	06'30"	02:44'49"
21	06'40"	02:51'29"
21.2	08'35"	02:53'37"

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